三伏天：抑郁症患者的 “阳气转机”，中医调理有妙招

每到盛夏，不少抑郁症患者便陷入更深的煎熬：浑身乏力像灌了铅，心烦气躁如被火烤，连吹空调都觉得骨头缝里冒着凉气。然而在中医眼中，三伏天这股 “暴烈阳气”，恰恰是驱散抑郁阴霾的 “天然药方”—— 此时自然界阳气鼎盛，如同天空高悬的烈日，正是驱散患者体内 “阴寒郁结” 的最佳时机。

抑郁症患者常伴有一组特殊表现：怕冷、手脚常年冰凉、稍微活动就疲劳气短，这在中医看来多属 “阳虚” 或 “寒郁” 体质。就像潮湿的柴草难以点燃，这类人群的气血运行往往滞涩不畅。而三伏天的高温如同助燃的东风，此时温补调理，能收到 “四两拨千斤” 的效果，远非其他季节可比。

案例分享：42 岁王女士的 “夏日转机”

王女士被情绪低落困扰两年，对往日热衷的事提不起兴趣，总觉得身体沉重得像裹着湿棉被。尤其饭后腹胀难忍，大便常年不成形，一到夏天更是连说话都觉得累。观察她的舌象，舌体淡胖边缘有明显齿痕，舌苔白腻如同刚喝过牛奶 —— 这正是典型的脾虚肝郁型抑郁。

中医认为，脾主运化如同家庭里的 “后勤部长”，一旦脾虚，水湿就会在体内囤积，像堵塞的河道般阻碍气机流通，进而加重肝气郁结。针对她的情况，三伏天调理直指核心：健脾祛湿为 “本”，疏肝理气为 “标”。方中重用茯苓、白术、薏苡仁等 “祛湿猛将”，同时辅以柴胡、香附等 “疏肝利器”。坚持调理一段时间后，王女士的腹胀感明显减轻，乏力感消退大半，情绪也平稳了许多，她笑着说：“感觉身上那层湿棉被终于被掀开了，整个人轻快得能跳起来。”

三伏调理抑郁症，抓住这三个关键

同样是抑郁，调理方法却可能大相径庭，核心在于辨证施治：

● 扶阳不忘养阴，避免 “火上浇油”：补阳虽为三伏调理重点，但并非人人适用。像那些容易口干舌燥、夜间盗汗、脾气暴躁的 “阴虚火旺” 者，就像烧得过旺的炉膛，若一味用温燥药物，只会让虚火更旺。此时需先以麦冬、玉竹等清润药材 “滋阴降火”，再巧妙引导阳气归元，如同给烈火添上湿柴，让火力持久而不暴烈。

● 疏通重于蛮补，先 “通” 后 “补” 是关键：抑郁多由 “堵” 而生 —— 肝气郁结如打结的绳索，痰浊内阻似河道的淤泥，瘀血停滞像生锈的管道。三伏天调理不能盲目 “进补”，而要先打开 “通道”：疏肝气如同解开绳结，化痰浊好比疏浚河道，活血瘀恰似除锈润滑。只有气血通畅了，阳气才能像阳光穿透乌云般抵达四肢百骸。

● 中西联合，增效减毒：从医 40 余年，我始终坚信 “中西联合” 干预精神障碍的优势。二者如同中西医的 “双剑合璧”：西药能快速控制症状，如同先扑灭燎原大火;中药则调理体质根源，好比清除易燃物防止复燃。这种模式不仅能增强疗效、缩短治疗周期、降低复发风险，还能减轻西药可能带来的头晕、嗜睡等不良反应，让患者更愿意坚持治疗。

杜万君主任有话说

抑郁症、焦虑症、双相障碍等精神疾病，如同笼罩在生活上空的乌云，不仅让患者痛苦，也让家人揪心。如果您或身边的人正遭受这些困扰，或是对用药、调理有困惑，不妨留下联系方式。我们的专业团队会在 24 小时内与您联系，共同寻找属于您的 “夏日转机”，让阳光不仅照耀在三伏天，更能照进每一个需要温暖的心田。