跳出焦虑循环：从依赖药物到中医标本兼治的破局之道

在临床诊疗中，不少焦虑症患者陷入这样的困境：依赖劳拉西泮获取片刻安宁，药物起效时，内心的焦虑风暴仿佛暂时平息;可一旦停药，汹涌的焦虑感便会卷土重来，让人在 “吃药缓解 — 停药复发” 的循环中痛苦挣扎。今天，就和大家分享我在临床中科学干预焦虑症的经验与思路。

01、中医调理焦虑症的核心逻辑

中医调理焦虑症，精髓在于 “调”—— 调肝、调心、调气血。焦虑症并非孤立的病症，它与人体肝、心等脏腑功能失调以及气血运行不畅紧密相连。

这种情况下，单纯疏肝(如使用逍遥丸)只能解决肝气郁结的部分问题，对心气不足、心神不宁的改善效果有限;而单纯镇静(如服用劳拉西泮)仅能暂时压制焦虑症状，无法从根本上解决肝郁与心脾两虚的症结。

因此，必须采用疏肝 + 养心 + 健脾的综合调理方案，才能让焦虑真正稳定，避免反复发作。

02、甘麦大枣汤：张仲景的 “天然抗焦虑良方”

今天要介绍的 “调理高手”，既不是快速起效却治标不治本的西药劳拉西泮，也不是常见的逍遥丸，而是有着悠久历史且疗效确切的 “甘麦大枣汤”。

甘麦大枣汤出自东汉医圣张仲景的《金匮要略》，最初用于治疗 “妇人脏躁”(类似现代的更年期焦虑、抑郁等症状)。经过长期临床实践发现，它对各类焦虑症都有显著疗效。

这个方子组成简单，仅含三味药：小麦、甘草和大枣。

小麦能养心安神，有效缓解焦虑症患者常见的心悸、失眠等症状，让躁动不安的心逐渐平静;甘草不仅可补脾益气，增强脾胃运化功能，为气血生化提供动力，还能调和肝气，使其疏泄恢复正常;大枣则能养血安神、增强体质，为身体提供必要的营养支持。

这个看似平淡的方子，蕴含着深刻的中医智慧，既能疏肝解郁，又能补养心脾，特别适合长期焦虑、易紧张、睡眠质量差、时常心慌的人群。

03、科学应对精神心理疾病：中西联合，标本兼顾

标本兼顾，双管齐下：中医从整体调理出发，帮助恢复身体内在平衡;西医针对症状精准用药，快速缓解情绪波动。这种模式既能治 “标” 控制症状，又能调 “本” 预防复发。

减少不良反应，提升安全性：中药的灵活配伍、针灸等疗法，能辅助降低西药用量(如减轻头晕、肠胃不适、躯体症状等反应)，尤其适合青少年儿童、老年人群和需长期用药者。

预防复发优势显著：急性期用西药快速控制症状后，辨证搭配中药巩固疗效，综合调节五脏六腑，相比单一用药，复发率可降低约 30%。