反复焦虑总不好？中医：病根可能是 “心气不足”

身边不少朋友被焦虑缠上，时好时坏总不见痊愈。其实，这很可能是没找准病因 —— 在中医看来，焦虑症的本质往往与身体 “虚” 有关，尤其是 “心气” 亏虚、气血不足时，就容易被不良情绪困扰。

中医经典《黄帝内经》明确提出 “心主神明”，意思是心神的安稳与否，全看心气是否充足、气血是否旺盛。当心气不足，气血无法顺畅滋养全身时，身体就会发出一系列信号：比如总觉得心慌心悸，好像有什么事要发生;晚上睡不踏实，梦多易醒，哪怕睡了八小时，白天还是浑身乏力、提不起劲儿;胃口也变得很差，吃什么都没味道，还常常伴有头晕眼花的症状。

之前接诊过一位被焦虑症困扰大半年的患者，他的状态特别典型：有时候焦虑得坐立难安，有时候又莫名感到恐惧，饭吃不下，觉睡不着，白天精神萎靡，工作效率一落千丈。一开始他尝试吃西药，初期还有些效果，但时间一长，副作用逐渐显现，情绪反而变得更加不稳定。

我给他搭脉时，发现脉象很弱;再看他的脸色，毫无光彩;舌头颜色偏淡，舌苔也薄薄的。结合他睡不好、总唉声叹气的表现，这显然是 “心气虚” 的典型症状 —— 心气不足，心神就像没有安稳的居所，自然容易被焦虑情绪 “趁虚而入”。

针对这种情况，调理思路其实很明确：补足心气、养好气血、稳住心神。我给他用的是归脾汤加减的方案：其中黄芪、人参是专补心气和元气的 “主力军”，能从根源上增强身体的能量;龙眼肉、酸枣仁则是滋养心血的 “小能手”，让心神有处可依，从而改善睡眠;白术、茯神作为健脾养胃的 “好搭档”，能促进脾胃运化，为气血生成提供充足的 “原料”;当归负责养血，远志则能安神除烦，二者双管齐下，帮助心神沉静;再加上柏子仁、合欢皮，进一步加强养心安神的效果。

坚持调理一段时间后，这位患者的变化十分明显：情绪稳定了很多，不再像以前那样大起大落;晚上能踏踏实实睡个整觉，白天也有了精神;胃口慢慢好转，脸上渐渐有了血色，整个人的精气神都提了起来，对生活和工作也重新燃起了热情。

其实，治疗焦虑症，光靠药物压制表面的不适远远不够。咱们得注重身心同调：只有把心气提起来，将气血补足，让体质变强，身体才有足够的力量抵抗不良情绪的 “侵袭”。

从医 40 余年来，我始终坚持 “中西联合” 的理念干预精神障碍，实践证明这种方法效果显著，而且副作用小。中西结合不仅能增强疗效、缩短治疗周期、降低复发几率，还能减轻西药带来的不良反应，提高患者的治疗依从性。

如果你或你的家人、朋友正遭受抑郁症、焦虑症、双相障碍、精神分裂、失眠等精神疾病的折磨，或者在用药方面有困惑，不妨留下联系方式，我们会在 24 小时内与你详细沟通，为你提供更具针对性的建议。