世界精神卫生日：以爱为盾，让人人享有心理健康服务

在这个步履匆匆、压力如影随形的时代，心理健康恰似一双隐形的翅膀，默默托举着每个人穿越生活的风雨，支撑着每一次对理想的飞翔。每年的 10 月 10 日，是意义非凡的世界精神卫生日 —— 这不仅是一个提醒我们停下脚步、关注内心世界的日子，更是全社会携手共筑心灵健康防线的重要契机。今年，我们将目光聚焦于一个温暖而坚定的主题 ——“人人享有心理健康服务”，这绝非一句空洞的口号，而是对每一位社会成员心灵呵护的庄严承诺，是让每颗迷茫的心灵都能找到归宿的美好愿景。

一、精神疾病：那些隐匿在生活角落的 “心灵杀手”

在我们身边，有一些 “心灵杀手” 正悄然潜伏，它们以无形的力量吞噬着人们的快乐与活力，却常常因认知的偏差被忽视。

抑郁症：它像一片厚重的灰色乌云，一旦笼罩，便会遮蔽生活里所有的光亮。患者往往陷入持续性的情绪低落，对曾经热爱的事物彻底失去兴趣 —— 曾经痴迷的画笔落满灰尘，往日热衷的聚会再也提不起参与的念头，严重时甚至会觉得 “活着是一种沉重的负担”。有位 28 岁的年轻程序员，曾是同事眼中活力满满的 “技术达人”，却因长期高强度的项目压力、复杂的职场人际关系，逐渐被抑郁症缠上。他开始整日把自己关在出租屋里，拉上所有窗帘，拒绝与外界有任何交流;曾经规律的作息彻底打乱，睡眠要么是彻夜无眠，要么是昏沉昏睡，体重在短短一个月内下降了 15 斤，整个人仿佛被抽走了所有生命力。

焦虑症：它更像一颗随时可能引爆的 “定时炸弹”，让患者始终处于紧绷的状态，被莫名的恐惧与不安包裹。患者常常会毫无缘由地感到紧张，手心冒汗、心跳加速，坐立难安成了生活的常态;他们还会对小事过度担忧 —— 出门前反复检查门窗是否锁好，家人晚归几分钟就会脑补出无数糟糕的画面，甚至因担心自己或家人遭遇意外，频繁往返医院做检查。一位 45 岁的中年母亲，就是典型的焦虑症患者。她因一次偶然看到的健康科普文章，开始对自己的身体状况过度敏感，哪怕只是轻微的头痛、乏力，也会立刻去医院做全套检查。即便所有检查结果都显示正常，她依然无法摆脱 “自己可能身患重病” 的焦虑，甚至不敢独自出门，生活被无形的恐惧牢牢困住。

精神分裂症：这是对患者和家庭打击最为沉重的精神疾病之一，它像一道无形的屏障，将患者与现实世界彻底隔开。患者常常会出现幻觉、妄想等症状 —— 可能会凭空听到有人在耳边谩骂、指责自己，或是坚信周围的人都在监视自己、陷害自己。有位 30 岁的患者，曾是一名优秀的教师，患病后却彻底变了样：他会突然在课堂上停下讲课，对着空气大喊 “别再骂我了”;回到家后，会把所有的门窗都钉死，说 “外面有人要抓我”。他无法再正常工作，家庭也因这场疾病陷入了无尽的痛苦与疲惫。

据相关数据统计，我国精神疾病的发病率正呈逐年上升趋势，但令人揪心的是，许多患者因对疾病认知不足(误将其当作 “性格问题”“矫情”)、担心被歧视(害怕被贴上 “精神病” 的标签)等原因，选择默默忍受，迟迟不寻求专业治疗，最终导致病情不断加重，错过最佳干预时机。

二、中西医结合：为心灵驱散阴霾的 “希望之光”

面对复杂的精神疾病，单一的治疗方法往往难以全面应对，而中西医结合治疗，就像一束精准的光，从不同维度切入，为患者驱散心灵的阴霾，带来重生的希望。

在药物治疗层面，西药的优势在于能快速调节大脑中的神经递质，迅速缓解患者的急性症状。比如抗抑郁药可以针对性调节血清素、多巴胺等神经递质的水平，帮助患者慢慢找回对生活的兴趣;抗焦虑药能有效减轻患者的紧张、恐惧情绪，让紧绷的神经逐渐放松;抗精神病药则可以控制精神分裂症患者的幻觉、妄想等症状，帮助他们重新建立与现实的连接。不过，西药也存在一定的局限性 —— 部分患者服用后可能会出现头晕、嗜睡、体重增加等副作用，长期服用还可能产生一定的药物依赖。

这时，中医的独特价值便凸显出来。中医认为，精神疾病并非单纯的 “大脑问题”，而是与人体脏腑功能失调、气血运行不畅、阴阳失衡密切相关。因此，中医治疗从不 “一刀切”，而是坚持辨证施治：针对肝气郁结的患者，会用疏肝理气的方剂调节情绪;针对心脾两虚的患者，会以健脾养心的方药改善精神状态;同时，中药的副作用相对较小，更适合长期调理，能从根源上改善患者的体质，减少病情反复。此外，针灸、推拿、穴位贴敷等中医外治法也能发挥重要作用 —— 通过刺激特定穴位，疏通经络、调和气血，帮助患者缓解失眠、焦虑等不适，让身心状态逐步恢复平衡。

在多年的精神疾病诊疗实践中，我始终坚信：中西医结合从不是简单的 “1+1” 叠加，而是基于对疾病本质的深度理解，实现的 “1+1>2” 的协同效应。两者结合，既能通过西药快速控制症状、缓解痛苦(治 “病”)，又能通过中医调理体质、改善脏腑功能(治 “人”);既减少了患者对西药的依赖，又降低了病情复发的风险，让精神疾病治疗更具针对性与长效性，为守护患者的心灵筑起一道更全面、更坚固的屏障。

三、共筑心灵绿洲：这份行动，需要你我同行

在世界精神卫生日这个特殊的日子里，我想向每一个人发出呼吁：请多一份对心理健康的关注，少一份对精神疾病的偏见与歧视。

对于正遭受精神疾病困扰的患者，请勇敢地打破 “病耻感” 的枷锁 —— 生病从不是你的错，及时寻求专业治疗才是对自己负责的选择。别让恐惧和自卑耽误了康复的机会，专业的医生、科学的治疗，一定会帮你走出黑暗。

对于患者的家属和亲友，请多一份理解与陪伴 —— 你的包容是患者对抗疾病的勇气来源，你的支持是他们走出困境的重要力量。请耐心倾听他们的感受，陪他们按时治疗，让他们知道 “你从不是一个人在战斗”。

如果你或你的家人、朋友正被抑郁症、焦虑症、双相障碍、精神分裂症、失眠等精神疾病折磨，或是在用药、治疗方面有困惑，不妨留下你的联系方式。我们的专业团队会在 24 小时内与你取得联系，为你提供详细的咨询与指导，陪你一起守护心灵健康，共筑属于每个人的心灵绿洲。