抑郁焦虑多因肝气不舒？中医教你用对药，中西结合见实效

在多年临床诊疗中，我发现一个普遍规律：每 10 位抑郁焦虑患者中，9 位存在肝气不舒。生活里常见这类人：要么整天闷闷不乐，像心里压着石头;要么心烦易怒，一点小事就大发雷霆;要么夜间辗转难眠，睡不安稳。这些看似不同的问题，根源往往都在肝脏!

01 为何抑郁焦虑要调肝?

中医有 “肝主疏泄” 的核心理论。若把身体比作城市，肝脏就像交通指挥中心，负责调控情绪的 “交通流量”。

现代快节奏生活中，压力叠加不良习惯，如同给肝气运行设下 “路障”，易导致肝气堵塞。久而久之，抑郁、焦虑、失眠等问题便会接踵而至。此时单靠心理调节不够，首要任务是理顺肝气，让身体 “交通” 恢复正常。

临床中，我常给患者推荐一款中成药 ——舒肝解郁胶囊。它成分简单，仅含贯叶金丝桃与刺五加：贯叶金丝桃能疏肝解郁，逐步疏通堵塞的肝气;刺五加可安神定志，给烦躁情绪吃颗 “定心丸”。二者搭配，既能调节情绪，又不损伤肝脏。

02 舒肝解郁胶囊适合谁?

若你常感觉心里发憋，忍不住叹气才舒服;或一点小事就烦躁易怒，像颗 “定时炸弹”;或夜间翻来覆去睡不着，脑子里杂念纷飞;还常伴胸口发闷、两肋胀痛 —— 那你很可能是肝气郁结了，此时舒肝解郁胶囊就比较适合。

和西药抗抑郁药比，它有独特优势：不易让人产生依赖，也不会导致服药后昏沉、影响工作生活。它更适合长期情绪不畅，但未达重度抑郁的人群。当然，重度抑郁症患者需综合治疗(药物 + 心理治疗等)，但轻中度情绪问题，它是辅助调理的好选择。

03 中西结合干预，共抗抑郁焦虑

上周复诊时，一位 35 岁女性患者让我印象深刻。半年前她开始情绪低落，对什么都提不起兴趣，夜间失眠成常态，白天还动不动发脾气，家人朋友都觉得她 “变了个人”。此外，她还常胃胀、吃不下饭，起初以为是 “性格变差”，尝试过心理咨询，却没什么效果。

通过望闻问切四诊合参，我发现她舌红、苔薄黄、脉弦数，是典型的肝郁化火之象 —— 肝气郁结久了，像堆干柴郁而化热，才导致她烦躁易怒、失眠多梦。

【中西结合治疗方案】

●中医治疗：除用舒肝解郁胶囊辅助调理，还为她开了丹栀逍遥散加减方(含柴胡、白芍、栀子、丹皮等)。其中柴胡、白芍疏肝理气、养血柔肝;栀子、丹皮清热泻火，清除肝郁化热的 “火气”。同时配合每周 1 次针灸，选取太冲(肝经原穴，疏肝理气)、内关(宁心安神，调节气血)等穴位。

●西医治疗：根据症状适当给予改善睡眠、调节神经功能的西药，缓解失眠焦虑，同时密切关注不良反应，及时调整药量。

●心理治疗：定期心理疏导，帮她正确认识疾病、缓解压力、调整心态，增强治病信心。心理医生通过深入沟通，明确她的压力来源，给予针对性指导。

【治疗效果】

1 个月后复诊，她兴奋地说：“现在不容易发火了，睡眠也好了很多，能一觉睡到天亮，胃也不胀了!” 情绪稳定后，她还主动配合运动、社交，整个人状态明显好转，脸上重新有了笑容。

最后要提醒大家：每个人的体质、病情不同，舒肝解郁胶囊更适合轻中度肝郁患者，症状严重者需配合汤药或其他疗法综合治疗。药不可乱吃，若症状较重或拿不准病情，一定要找专业中医辨证调理，才能既稳妥又有效!