从心调衡：中西医结合干预抑郁症的4大中医核心原则

大家好，我是赵振海。作为一名在精神科临床深耕30余年的中西医结合大夫，接诊过许多担忧西药不良反应的患者。其实，流传千年的中医药文化中，藏着干预抑郁症的宝贵智慧，我在临床中常融合4大中医原则，搭配西医精准治疗，助力患者实现全方位身心康复。

【原则一】疏肝解郁，调和情志

疏肝解郁是中医干预抑郁症的首要核心。长期压抑、焦虑的情绪，最易导致肝气郁结，进而阻滞全身气机循环，加重情绪困扰。临床中可选用柴胡、白芍、枳壳等具有疏肝解郁功效的中草药，帮助肝脏恢复疏泄功能，疏通体内气机，从根源上调节情绪，缓解压抑、焦虑状态。

【原则二】养心安神，滋养心神

中医认为“心藏神”，心神不宁是抑郁症患者的典型表现，常伴随失眠、烦躁、情绪低落等问题。养心安神的核心是调理心脏功能，通过滋养心神，改善情绪状态、提升睡眠质量。日常可借助食疗调理，适量食用莲子、百合、酸枣仁等食材，搭配静养调息，助力心神安定。

【原则三】健脾和胃，促进气血生化

脾胃为后天之本，是气血生化的源头。抑郁症患者多存在脾胃虚弱的问题，进而影响食物消化吸收，导致气血不足，进一步加重情绪低落、乏力等症状。这类患者需规避生冷、油腻、重口味食物，多摄入山药、小米、南瓜等健脾和胃的食材，助力脾胃功能恢复，增强气血生化能力，为情绪稳定筑牢身体基础。

【原则四】调和阴阳，平衡体质

阴阳平衡是人体健康的根本，阴阳失调则易引发各类疾病，抑郁症患者常见的情绪低落、活力不足、失眠多梦等，均与阴阳失衡相关。调理的关键是规律作息，早睡早起、避免熬夜，顺应人体自然节律，逐步恢复阴阳平衡，为身心康复提供保障。

最后需强调，个体体质与病情存在差异，具体用药需因人而异，严格遵循个体化治疗原则。摆脱抑郁是一个循序渐进的过程，无需急于求成，患者只需保持耐心、坚持规范治疗，方能逐步走出情绪阴霾，重拾身心健康。