抑郁症想要恢复好，家属和患者需要做到这3点！

每每提到抑郁焦虑，都会想到现代社会压力大，这确实是客观存在的现象，我们没办法改变社会环境，只能不断地自我消化自我调整，不断地提高自己适应社会的能力。

但是，长时间的压抑、抑郁得不到释放，自我无法调整，那么就可能会患上抑郁症。但是患者很少能及时发现自己得病，及时就诊于精神科/医学心理科，常常被漏诊或误诊。

作为精神心理科医生，每每看到这样的情况都无可奈何。我想和大家说，抑郁症想要恢复好，家属和患者都要做到这3点。

① 消除对抑郁症的偏见

国内研究显示，有90%的抑郁症没能得到及时有效的治疗，非心理科、精神科医生对抑郁症的识别率还不到20％。

很多家属和患者有很强的病耻感，认为一旦被诊断为抑郁症，就被戴上了精神病的帽子，因此抗拒到医院诊治。其实，抑郁症就像情绪上感冒了，经过治疗预后很好；

也有患者认为自己的抑郁症状不是病，仅仅是思想观念的问题，或者是意志力不够坚强，希望通过自己调整来缓解抑郁症。

其实，典型抑郁症的症状是自己难以控制的，就像患了肺炎发高烧，并不是仅通过多喝水、好好休息就能治愈。

抑郁症是一种有着神经生物学病因，发病有生物学因素，需要及时接受抗抑郁药物以及心理治疗的疾病，它的治疗效果往往很好。

② 正确看待药物副作用

很多患者对抗抑郁药物治疗有很多顾虑，担心药物副作用，是因为他们对药物副作用的理解不全面，往往会觉得说明书上写的副反应，甚至包括一些罕见反应都会发生在自己身上。

其实很多常见副反应比如胃肠道反应、头痛等副反应，仅是在治疗初期会有，一般服用2-3周后会慢慢适应，最常见的副作用大多没啥严重的，严重的副反应发生概率很低。

只要密切观察服药后的变化，并及时汇报给医生就可以了。如果服用某种药物副反应的确很重，可以遵医嘱换药，因为服用一种药物副反应大，并不代表服用另一种药物也会有明显的副反应。

患者还会担心服用抗抑郁剂后会成瘾，其实抗抑郁药是没有成瘾性的，一些患者突然减药过快或者停药后，会出现一些不适，可能是减药停药方法不正确，产生了撤药反应；也可能是出现了症状的复燃或者复发，这并不是药物的问题。

有的家属过分追求没有副作用的治疗，甚至轻信广告，去做各种名称大气、收费昂贵的治疗，实际上都是骗人的，不要追求所谓的：没有任何副反应、一吃就见效、保证断根，这样既浪费了钱，又耽误了治疗。

③ 密切观察，及时复诊

请务必遵医嘱服药治疗，并且需要“足量、足疗程、系统性服药”，定期复诊，汇报病情，有问题及时和医生交流解决。

或者登陆医生网站，建立电子病历，网上咨询医生，让医生能够及时了解到患者的病情发展状况以及用药反应，且不可自行停药减量，这样很容易导致病情反复发作，最后变成慢性或者难治性的抑郁症。

抑郁症一点也不可怕，它可治、可防、可控，找对医生，找对方法，坚持系统治疗，抑郁患者也能恢复正常生活的。

温馨提示：

1.抑郁症是最常见的情绪障碍，它可预防、可治疗、预后好。大家要消除偏见，正视抑郁症，患者要积极求医，积极治疗，家属和大众关爱患者、鼓励患者。

2.抑郁症需要在精神科医生的指导下服药治疗，症状缓解后还需要坚持服用一段时间的药物，不可自行停药，配合心理治疗，对于抑郁症的康复，效果更好。各种抗抑郁药物都有自己的特点以及首选适应症，请务必系统治疗、规范治疗。

3.健全的性格是抑郁症预后好、不复发的最重要原因之一，通过心理治疗，完善性格，可以防止抑郁症复发。药物联合心理治疗，中西医结合治疗抑郁症，是提高抑郁症疗效和预后的关键。

4.建议广大患者多学习各种精神卫生常识，做到患病后早发现、早诊断、早治疗，对于减少病痛，意义重大。