青少年抑郁风险高于成人？40年精神科医生：3个童年隐患早警惕，中西结合助孩子走出阴霾

《中国国民心理健康发展报告》指出，青少年的抑郁风险显著高于成年人，心理问题低龄化趋势正不断加剧。本应充满活力的青春时光，却有不少孩子被抑郁的阴霾笼罩，令人忧心。

作为一名拥有 40 余年行医经验、深耕精神科领域的医生，我在临床中发现：绝大多数孩子的情绪困扰，都不是突然出现的。若仔细追溯根源，很多抑郁的 “种子”，早在童年时期就已悄悄埋下，其中以下 3 点尤为关键，家长务必警惕。

一、情感回应不足：孩子内心的 “阳光缺失”

孩子的情感需求，就像一株渴望阳光的幼苗。如果长期得不到父母积极、温暖的回应 —— 比如经常被忽视、动辄被批评，甚至遭遇嘲讽，他们的内心会逐渐积累孤独感与自我怀疑。久而久之，孩子可能会产生 “我不值得被爱” 的负面认知，慢慢形成低自我价值感，情绪状态也会一步步跌入低谷，为日后的抑郁埋下隐患。

二、体质基础偏差：身体 “虚弱” 拖垮情绪

中医常讲 “形神合一”，身体状态会直接影响情绪状态。有些孩子或因先天禀赋不足，或因后天养护不当，体质较弱，平时容易感冒、食欲不振，还可能伴有消化不良等问题。体质上的 “虚”，会导致身体能量的 “亏空”，孩子常表现为精神不振，对压力和挫折的耐受力也会大幅下降。长期如此，便更容易陷入情绪困境，增加抑郁风险。

三、长期紧张焦虑：一根 “紧绷的弦” 易断裂

若孩子长期处于高压环境中 —— 比如学业负担过重、家庭关系紧张，或是面临社交困扰等，他们的精神就像一根始终紧绷的弦。这种持续的 “紧张感” 会不断耗伤身体气血，影响睡眠质量与注意力，严重时还会引发心慌、手抖、肠胃不适等躯体反应。一旦压力超出孩子的承受范围，情绪的 “弦” 就可能突然断裂，进而出现抑郁等情绪问题。

我的门诊医案：16 岁女孩的康复之路

曾接诊过一位 16 岁的女孩，她被情绪低落、睡眠差的问题困扰许久：白天提不起精神，晚上辗转难眠，有时还会莫名心慌、头晕，严重影响了正常生活。

刻诊：观察其舌质偏淡、舌苔薄白，脉象细弱。

辨证：属于心脾两虚、气血不足证。

治则：以调补脾胃、养血安神为主。

开方：选用党参、黄芪、当归、酸枣仁、茯苓等药材(重要提醒：中医用药强调个体化，需根据患者具体情况辨证加减，切勿自行套用药方)。

在采用中西结合的干预方案两个月后，女孩的睡眠状况逐渐改善，食欲明显增强，也愿意主动和家人交流了。继续调理一段时间后，她的情绪状态显著好转，成功回到了课堂。经过后续的巩固调理，至今她的精神状态都十分稳定。

为什么这样的调理思路能起效?

这个女孩的核心问题，在于气血不足、心神失养。中医认为，脾胃是气血生化的源头，若脾胃功能虚弱，气血就无法充分滋养心神，进而导致情绪不稳、精力不济。通过健脾益气、养血安神的调理方法，先夯实孩子的身体基础，让心神得到充足滋养，情绪问题自然就能从根源上得到缓解。

中西结合：为精神健康保驾护航

在治疗精神疾病时，中医有其独特的优势：不仅注重用药物调控精神症状，更会将肝、肾等重要脏器的功能状态纳入整体考量。医生会根据患者的体质特点，针对性地选用中药配伍 —— 比如用枸杞、山药等具有保肝作用的药材，或用熟地、肉苁蓉等补肾药材组方，必要时还会结合药膳等食疗方式，循序渐进地改善患者的机体状态。

这种调理方式，一方面能提升患者对精神类药物的耐受性，减少不良反应的发生;另一方面，通过调节身体的气血阴阳平衡，还能进一步促进精神症状的缓解。中西医结合、双管齐下，既能保障治疗的安全性，又能提升有效性，为患者的精神健康筑起坚实屏障。

如果您或您的家人、朋友正遭受抑郁症、焦虑症、双相障碍、精神分裂、失眠等精神疾病的困扰，或是在用药方面有疑问，欢迎留下您的联系方式，我们会在 24 小时内与您取得联系，为您提供详细的沟通与帮助。