抑郁症复发前的 5 个 “危险信号”

在抑郁症的治疗之路上，停药后病情复发是许多患者都遭遇过的困境，这绝非偶然，而是身体发出的 “危险预警”。及时捕捉这些信号，采取有效措施，能极大降低病情恶化的风险。接下来，就为大家揭秘抑郁症复发前最该警惕的 5 个预警信号!

一、情绪 “阴云” 持续不散超 2 周

当原本情绪平稳的患者，突然陷入长时间的低落情绪，且这种状态持续两周以上，就要格外小心了。小张曾经是运动场上的常客，热爱篮球和长跑，患病康复后，他也保持着每周三次的运动频率。但最近，他却对曾经热爱的运动提不起丝毫兴趣，每天都沉浸在沮丧、悲观的情绪中，觉得未来一片黑暗。这种变化不是简单的情绪波动，而是大脑中 5 - 羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质失衡，导致情绪调节机制紊乱。一旦出现类似情况，应立即联系医生复诊，医生会根据病情评估，给出重新服药或调整剂量的建议。

二、旧症状 “卷土重来”

若患者之前出现过的抑郁症状，如失眠、食欲减退、注意力难以集中、过度自我否定等再次出现，这是病情反复的明显信号。大脑神经递质的再次失衡，让这些症状重新找上门。建议患者详细记录症状出现的时间、频率和严重程度，在复诊时提供给医生，以便制定更精准的治疗方案。

三、新症状与躯体不适 “突袭”

抑郁症复发时，可能会伴随一些新症状，比如焦虑烦躁、身体莫名疼痛(头痛、背痛、胃痛等)、心慌出汗等。这些症状的出现，或是抑郁症表现形式变得复杂，或是身体面对心理压力的应激反应。如果发现自己出现这些新情况，一定要及时就医，明确症状产生的原因，进行针对性治疗。

四、生活能力 “断崖式” 下降

抑郁症复发会严重影响患者的生活能力。曾经得心应手的日常事务，如今却变得困难重重。有的患者连简单的洗漱、穿衣都变得磨磨蹭蹭，做饭也无从下手;在工作中频繁出错，难以按时完成任务;学习时记忆力减退，知识吸收困难。这是由于抑郁症复发损害了大脑的认知和执行功能。此时，患者和家属可以适当减轻患者的生活和工作负担，避免过度压力，同时寻求认知行为疗法、职业康复训练等专业康复治疗，帮助患者逐步恢复能力。

五、社交 “退避”，自我封闭

复发后的抑郁症患者，往往会逐渐远离社交，变得孤僻，甚至将自己封闭在家中。小王康复后原本常和朋友聚会，但复发后却拒绝一切邀约，整日待在家里。这是因为负面情绪充斥内心，让他们害怕外界评价，觉得社交会带来痛苦。然而，这种社交退缩会使抑郁情绪愈发严重，形成恶性循环。家属要给予充分理解和支持，从简单的家庭聚会开始，鼓励患者逐步恢复社交。

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