警惕！这些看似正常的表现，可能是抑郁症早期的求救信号

你是否发现自己或身边的人突然出现一些反常却又难以察觉的变化?这些看似平常的现象，极有可能是抑郁症早期发出的求救信号!当这些信号持续两周以上，千万别轻易忽视，它们正在提醒你关注心理健康。

信号一：睡眠节律紊乱，陷入极端困境

明明每天睡足十几个小时，醒来却依旧困意缠身，仿佛身体被无形的重物束缚，怎么都摆脱不掉疲惫感。而到了夜晚，即便身体已疲惫不堪，躺在床上却辗转反侧，眼睛瞪得溜圆，大脑不受控制地像放映机般循环播放各种画面，心慌意乱地熬过漫漫长夜，直到曙光初现。这种睡不醒与睡不着的极端状态，是身体在向你拉响警报。

信号二：味觉感知失灵，饮食失去乐趣

曾经心心念念的火锅、烧烤，如今摆在眼前却毫无吸引力。面对美食，不再有垂涎欲滴的渴望，吃饭不再是享受，仅仅成为维持生命的机械动作。咀嚼食物时味同嚼蜡，无论多么美味的佳肴，都尝不出一丝滋味，仿佛舌尖的味蕾已全部 “罢工”，这其实是抑郁症在悄悄侵蚀你的生活乐趣。

信号三：认知功能下降，思维变得迟缓

记忆力如同沙漏中的沙子，不断流逝。刚说过的话、做过的事，转眼就消失在记忆深处。工作中，撰写一封简单的邮件，对着电脑屏幕苦思冥想许久，却一个字都写不出来，大脑仿佛陷入混沌，像生锈的机器般运转困难。阅读时，几行文字都难以读进去，更无法理解其中含义。这并非是智力下降，而是大脑前额叶 —— 这个掌管思考与记忆的重要区域，已经亮起了危险的红灯。

信号四：情绪极易失控，化身 “火药桶”

情绪变得异常敏感且暴躁，一点微不足道的小事，都能瞬间点燃怒火。外卖配送晚了十分钟，就气得想要摔筷子、大声斥责;家人看电视声音稍大一些，或者不经意间咳嗽几声，都会瞬间烦躁到抓狂。曾经温和的性格仿佛消失不见，取而代之的是一点就着的坏脾气，这其实是抑郁症在影响你的情绪调节能力。

信号五：身体持续疲惫，行动举步维艰

身体仿佛被抽干了所有能量，变得异常沉重。简单的刷牙洗脸，都感觉胳膊像是灌了铅，沉重得难以抬起;只是走到小区门口取个快递，就仿佛经历了一场马拉松般的高强度运动，累得只想立刻躺下休息。曾经能够轻松完成的事情，如今光是在脑海中想象，都觉得耗尽了全身力气。这不是懒惰，而是身体能量被悄然耗尽的表现。

如果你或身边的人出现上述多种情况，并且持续超过两周，一定要提高警惕!抑郁症并非不可战胜，专业的干预能帮助患者走出阴霾。

我是杜万君，拥有 40 余年从医经验，始终秉持 “中西结合，身心同治” 的理念，在干预精神分裂症等精神疾病方面成效显著，治疗副作用小。中西医联合治疗，不仅能提高患者治疗的依从性，增强治疗效果，还能有效缩短治疗周期，降低疾病复发几率。

如果你或家人、朋友正饱受抑郁症、焦虑症、双相障碍、精神分裂等精神疾病的困扰，或是在用药方面存在疑惑，欢迎留下联系方式，我们将在 24 小时内与您详细沟通，为您提供专业的帮助与指导。