杨秋莉：青少年抑郁怎么办？我说点干货

据媒体报道，2025年最新发布的《国民抑郁症蓝皮书》和《2023年度中国精神心理健康》蓝皮书等数据显示，我国儿童青少年的抑郁检出率呈明显的上升趋势，其中，高中生抑郁检出率为40%、初中生为30%、小学生为10%。

如何治疗青少年抑郁症等精神类疾病成为全社会关心的话题，为此，让我们来看看中国中医科学院研究员、主任医师、教授、博士生导师杨秋莉的观点。

杨秋莉主任表示青少年抑郁症在今天呈现出高发态势，绝非偶然，从宏观环境来看，这一代青少年成长于社会竞争极度白热化的时期，分数的单一评价体系如同一把冰冷的尺子，衡量着每个孩子的价值。当他们的生活被无限压缩为“学习-考试-排名”的单调循环，睡眠被剥夺、兴趣爱好被禁止、休闲时间被题海填满时，生命便失去了本该有的色彩与弹性，一旦成绩波动，他们便容易陷入全面的自我否定;与此同时，家庭本应是最温暖的避风港，但在焦虑的传导中，却往往成了压力的放大器，许多家长出于爱与对未来的担忧，对孩子进行精细的规划与控制，以“为你好”之名行过度干预之实，让孩子感觉自己的努力是为了满足父母的期待，而非源于内在的动力。当孩子在家庭中感受不到无条件的接纳，而只有“考好了才被爱”的有条件关注时，他们的自我价值感便会摇摇欲坠。

杨秋莉主任指出，中西医结合是目前精神科看诊的重要方式之一，中医通过调理患者的脏腑功能、气血等来提高患者的体质，追求治疗根本，西医的片片可以快速控制住症状，还可以减少患者的痛苦;青少年学习压力大、人际关系紧张，容易导致“肝气郁结”，气堵在身体里，就像交通堵塞一样，气血无法正常流动，精神和身体都会感到沉重、压抑，“肝气郁结”是其中的一个证类，还有“心脾两虚”“痰气郁结”“阴虚火旺”等证类。

杨秋莉主任以肝气郁结为例，指出中医治疗的核心思路是是“疏肝理气、调畅气机”。考虑到青少年“肝常有余”(生理上阳气旺盛)但又“脾常不足”(消化系统娇嫩)的生理特点，以及学业压力大的现实情况，治疗方案需要兼顾有效性和安全性。

杨秋莉主任最后强调，面对青少年的抑郁情绪，作为家长、老师或朋友，这些人的关心和陪伴至关重要，抑郁不是简单的“心情不好”或“矫情”，它是一种需要被认真对待的情绪困境，有时，别人的关心可能是照亮他们黑暗世界的一束光，即使他们暂时无法回应，这份温暖也在默默支撑着他们，另外，青少年抑郁症患者一定要去正规医疗机构就诊，要早发现早治疗。