抑郁症

• 抑郁症康复：不止于情绪稳定，更要找回生活的力气

  说起抑郁症，不少人心中总有两个固化认知：要么轻描淡写地认为是 “想太多，开导一下就没事”，要么简单认定 “吃够疗程的药，就能痊愈”。可在精神科临床深耕 40 余年，我见过太多打破这种认知的患者 —— 他们严格遵医嘱服药，情绪低落的症状确实... [详情]

  发布时间：2025-09-23 11:08:58

• 藏在情绪里的 “肝问题”：气不顺则百病生

  中医自古有 “百病生于气” 的论断，肝脏作为人体的 “气机调度室”，负责疏泄情志、调畅气血。一旦长期压力堆积、情绪压抑，就会导致肝气郁结 —— 胸胁胀痛如堵、频繁叹气、烦躁失眠等问题随之而来，甚至诱发消化紊乱、月经失调等躯体症状。调理... [详情]

  发布时间：2025-09-22 15:06:50

• 抑郁症不是 “脑子坏了”!老祖宗的 “忘忧草” 方，帮你疏肝解郁睡好觉

  在临床一线摸爬多年，最让我揪心的场景，莫过于患者抱着大把西药走进诊室 —— 舍曲林、氟西汀、帕罗西汀换了一轮又一轮，情绪低落、失眠乏力的症状却像 “打地鼠” 般反复：这边焦虑稍缓，那边食欲又垮了;好不容易睡着觉，晨起的乏力感又缠上心头... [详情]

  发布时间：2025-09-22 14:04:14

• 抑郁症反复？警惕大脑的“累积性损伤”，这两大原则能破局

  抑郁症的反复发作，本质上是大脑正在经历一场持续进展的 “慢性损伤”。这种损伤如同被反复折叠的纸张，折痕会随次数增加不断加深，直至难以抚平，且治疗难度会随之陡增。首次发作时，患者的海马体已可能出现体积缩小，这一与记忆和情绪调节密切... [详情]

  发布时间：2025-09-22 11:06:56

• 抑郁好转的 5 个关键信号，出现 2 个以上就说明身体在 “自救” 了

  抑郁发作时，失眠、厌食、情绪麻木等症状如同无形的枷锁，让人深陷无力与灰暗。但身体从不会放弃自我修复，当这些信号出现 2 个及以上，就意味着你正一步步走出阴霾。01 睡眠安稳了，噩梦少了 —— 肝郁在缓解失眠堪称抑郁最磨人的 “附属品”：在... [详情]

  发布时间：2025-09-20 11:04:55

• 抑郁别光靠药片！中医 4 个 “养阳疏郁” 法，坚持比吃药更管用

  抑郁是一种交织着生理失衡、心理郁结与社会适应障碍的复杂身心疾病。今天想掏心窝子说句实话：抑郁从不是 “吃药就能摆平” 的简单问题。中医自古就有 “三分治七分养” 的智慧，对于抑郁这类慢病，除了必要的药物干预，日常的身心调理才是打破恶... [详情]

  发布时间：2025-09-19 10:56:15

• 情绪崩溃、提不起劲？中医：五脏在“求救”，5招帮你疏肝养心稳情绪

  在门诊的日常工作中，我常常会遇到这样的患者倾诉：“主任，我最近情绪特别差，一点小事就能让我崩溃，动不动就想哭”“我感觉整个人都被掏空了，做什么都提不起劲，对生活好像失去了热情”…… 其实啊，这些看似寻常的情绪波动，从来都不是 “玻... [详情]

  发布时间：2025-09-18 14:48:48

• 中医解密抑郁症：不只是 “肝郁”，调肝脾肾心才是根本解法

  在中医的认知里，抑郁症从来不是孤立的心理困扰，而是身体内部气血失衡、脏腑功能失调发出的 “求救信号”。它像一面镜子，照见的是五脏六腑的协调问题。今天，我们就从中医视角拆解抑郁症的深层根源，分享 4 个可落地的调理方法，帮你逐步找回身... [详情]

  发布时间：2025-09-18 11:07:28

• 抗抑郁药与体重困局：中西医协同破解身心双重挑战

  经常有抑郁、焦虑患者向我倾诉：“这药能让我心情好起来，可体重跟着涨一圈，开心之余又添了新烦恼。” 这一困扰并非个例，传统抗抑郁药在调节血清素、去甲肾上腺素等神经递质以改善情绪时，常因波及下丘脑食欲调控中枢，导致食欲亢进或代谢减缓... [详情]

  发布时间：2025-09-18 10:16:49

• 30 年精神科临床观察：抑郁从不是突然降临，这 5 个信号早在报警

  从事精神科临床工作 30 余年，我见过太多被抑郁困扰的患者。他们常常疑惑：“好好的，怎么就抑郁了?” 但真相是，抑郁极少 “突然到访”，它大多始于肝郁气滞的潜伏阶段，在一次次被忽视、被拖延中，逐渐侵蚀身心。若你的身体出现以下 5 个表现，说... [详情]

  发布时间：2025-09-17 13:41:06