安眠药：看似救星，实则隐患重重？摆脱依赖有妙招！

在快节奏的当今社会，失眠如同一场无形的流行病，悄然侵袭着无数人的生活。面对辗转难眠的夜晚，安眠药成为许多人眼中的 “救命稻草”，仿佛只要吞下一粒，就能拥抱安稳的睡眠。然而，当人们习惯性地依赖这些药片时，却往往忽视了背后潜藏的巨大风险。长期依赖安眠药，不仅不能从根本上解决睡眠问题，还会像一颗定时炸弹，给身体健康带来诸多危害。

一、认知功能 “悄然滑坡”

大脑中的海马体，犹如记忆的 “储存仓库”，对我们的学习、记忆和空间认知起着关键作用。但研究发现，长期服用助眠药物的人群，海马体体积正以惊人的速度逐年萎缩，其萎缩速度远超不用药的普通人群。这直接导致记忆力加速衰退，老年痴呆的患病风险也随之大幅上升。生活中，这些患者常常出现令人尴尬的场景：明明刚吃过午饭，却怎么也想不起吃了什么;在重要的商务会议上，突然忘记客户的名字;甚至连自己常用的银行密码，都变得模糊不清。记忆力的减退，不仅影响日常生活，更可能在工作中造成严重失误，给个人和家庭带来难以预估的损失。

二、肝肾 “不堪重负”

人体的肝脏和肾脏，是身体的 “解毒工厂” 和 “排泄卫士”，承担着代谢和清除体内毒素的重任。而市面上 90% 的助眠药物，无论是苯二氮卓类、褪黑素，还是谷维素，都需要经过肝脏的层层代谢。长期服用这些药物，就像让肝脏持续超负荷运转，最终导致谷丙转氨酶(ALT)和肌酐指标异常升高。严重时，甚至会引发药物性肝炎，让肝脏不堪重负。此外，巴比妥类药物更是 “肝肾杀手”，长期使用可能导致肝细胞坏死，引发肾功能不全，使肝肾这两个重要器官的功能逐渐受损，影响全身健康。

三、呼吸 “暗藏危机”

对于呼吸系统本就脆弱的人群来说，安眠药更是雪上加霜。安定类等部分安眠药物，会对呼吸中枢产生抑制作用，导致呼吸困难、缺氧等严重后果。想象一下，在寂静的夜晚，本应是放松身心、安心入睡的时候，却因为药物的副作用，呼吸变得急促、艰难，甚至可能面临窒息的危险。特别是对于患有慢性阻塞性肺疾病、哮喘等呼吸系统疾病的患者，服用这些药物无疑是将自己置于危险的境地，每一次入睡都可能成为一场与死神的博弈。

四、老年人的 “致命陷阱”

对于 65 岁以上的老年人而言，安眠药就像一颗隐形炸弹，随时可能引发严重后果。老年人身体机能本就有所下降，平衡能力和反应速度大不如前。服用助眠药物后，会进一步增加夜间跌倒的风险。而一次看似普通的跌倒，对于老年人来说，却可能导致髋部骨折。髋部骨折不仅会给老人带来难以忍受的疼痛，还可能引发一系列并发症，严重影响老人的生命健康和生活质量。许多老人因为一次跌倒，不得不长期卧床，生活无法自理，给家庭带来沉重的负担。

五、依赖与戒断 “双重折磨”

苯二氮䓬类和巴比妥类药物，一旦长期大剂量使用，身体就会像被 “绑架” 一样，对药物产生强烈的依赖。而当试图停药时，更可怕的戒断反应接踵而至。突然停药可能导致头晕目眩、头痛欲裂、心烦意乱、情绪暴躁，身体不受控制地颤抖，甚至出现比服药前更严重的失眠。这种身体和精神上的双重折磨，让许多患者陷入 “想停药却不敢停” 的两难境地，越陷越深。

已经产生安眠药依赖，该如何摆脱?

从事精神科工作四十余年，针对 “药物成瘾” 这一难题，我总结出一套行之有效的 “渐进减量 + 中医调理 + 心理干预” 综合治疗模式，为患者点亮康复的希望之光。

对于苯二氮䓬类、阿片类等药物依赖者，我会巧妙运用安神定志类中药，如酸枣仁、远志、茯苓等，逐步替代西药。这些中药就像温柔的守护者，在减少西药撤药过程中，有效缓解戒断反应带来的不适。同时，根据每位患者成瘾后不同的证型，如常见的气血两虚、肝郁脾虚等，量身定制个体化治疗方案，从根本上修复长期药物滥用对体质造成的损伤，帮助患者恢复健康活力。

在这里，特别提醒广大失眠人群：助眠药物种类繁多，每种药物的作用机制和适用人群都不尽相同。切不可自行随意用药，更不能擅自加量!临床研究表明，助眠药物连续服用不宜超过 4 周。对于慢性失眠患者，一定要优先排查甲亢、抑郁症等潜在病因，只有找到根源，对症治疗，才能真正摆脱失眠的困扰。

中西结合，开启康复新征程

从医 40 余年来，我始终坚持 “中西结合，身心同治” 的理念，在干预精神心理问题上取得了显著成效，且副作用极小。中西医结合，就像两位默契十足的伙伴，相互配合，发挥出 “1 + 1 > 2” 的强大力量。

西医凭借精准用药，能够迅速控制症状，让患者在短时间内减轻痛苦，就像及时雨，缓解燃眉之急。而中医则从整体出发，如同一位智慧的调理师，调节人体内的气血流通，增强脏腑功能，调和阴阳平衡，从根源上改善身体内环境。两者相辅相成，实现标本兼治的理想效果。

中药的参与，更是为治疗增添了一份安全保障。它可以逐渐降低西药的使用剂量，有效减轻头晕、嗜睡、恶心等躯体不适症状。对于身体尚在发育的青少年儿童来说，这种治疗方式更加安全可靠，让家长不再为药物副作用而担忧。

在治疗过程中，前期西药快速起效，控制病情，后期搭配中药巩固疗效。这种协同作用，就像为康复之路加上了一道坚固的防线，大幅降低疾病复发的风险，帮助患者彻底摆脱疾病的纠缠，重拾健康生活。

杜万君主任温馨提示：

如果您或身边的家人、朋友正饱受失眠、抑郁症、焦虑症、双相障碍、精神分裂等精神疾病的折磨，或是被药物成瘾问题困扰，不要独自承受痛苦。请留下您的联系方式，我们将在 24 小时内与您详细沟通，为您提供专业、贴心的帮助，助您走出困境，拥抱健康美好的生活!