疾病科普

• 反复思虑、强迫行为该如何干预?单纯服药治疗强迫症存在局限性

  不少深陷强迫症困扰的人都有过这样的经历：明明知道反复检查门窗、不停回想某个没必要的细节毫无意义，却根本停不下来，为了摆脱症状开始单纯依靠药物治疗，服药一段时间后却发现，焦虑情绪有所缓解，但那些盘旋在脑子里的强迫思维、下意识做出... [详情]

  发布时间：2026-09-09 14:49:37

• 长期失眠继发情绪问题，生理调节与心理疏导缺一不可

  很多人开始只是偶尔睡不好，没当回事，熬上几个月之后却发现不对劲：不仅入睡越来越难，整个人的情绪也跟着变了，以前觉得有意思的事提不起劲，一点小事就容易烦躁崩溃，明明知道是睡不好带来的连锁反应，却陷在“失眠→情绪差→更失眠”的闭环... [详情]

  发布时间：2026-09-09 14:49:12

• 双相减停药物，怎样减少身体难受的反应

  不少双相情感障碍患者在病情进入稳定期后，都会萌生逐步减停药物的想法，但实际操作过程中，很容易出现头晕、失眠、情绪波动、肠胃不适等难受的撤药反应，反而让好不容易稳住的状态出现反复。很多人误以为这些不适是“停药就必须经历的过程”，... [详情]

  发布时间：2026-09-09 14:48:51

• 为什么长期焦虑，会伴随心慌、全身发软与持续疲惫

  很多长期被焦虑困扰的人都有过类似的困惑：明明没做什么重体力劳动，每天哪怕躺着不动，也总觉得浑身发软、提不起劲，还时不时突然心慌心悸，去心内科做了一圈检查，各项指标却都显示正常。这种查无实据的躯体不适，恰恰是长期焦虑给身体留下的... [详情]

  发布时间：2026-09-09 14:48:30

• 放下 “必须睡着” 的执念，用心理调整，终止反复失眠的内耗

  很多长期失眠的人都掉进过这样的恶性循环：晚上11点准时躺平，反复在心里暗示自己“今天必须睡着，不然明天肯定垮掉”，结果越盯着“睡着”这件事，大脑反而越清醒，翻来覆去熬到两三点，第二天醒来满脑子都是“我又失眠了，今晚肯定也睡不好”的... [详情]

  发布时间：2026-09-08 17:17:38

• 直面青春期情绪波动，重视双相情感障碍防治

  进入青春期的孩子，情绪状态就像坐过山车：前一天还和同学有说有笑，第二天就把自己关在房间里不肯出门，上一秒还因为一点小事亢奋得睡不着觉，下一秒就突然陷入低落不想说话。很多家长只会把这些表现当成“青春期叛逆”“孩子闹脾气”，却忽略... [详情]

  发布时间：2026-09-08 17:17:13

• 面对抗抑郁药物不必焦虑，疗程因人而异

  不少确诊抑郁症的患者拿到抗抑郁药物处方时，第 一反应不是安心，而是陷入强烈的焦虑：“吃这个药会不会上瘾?”“吃了就再也停不下来了怎么办?”“别人吃两个月就好了，我是不是要吃一辈子?”这些对药物的过度担忧，反而成了康复路上的新阻碍。实... [详情]

  发布时间：2026-09-08 17:16:55

• 精分反复太磨人!哪些因素是我们可以主动控制的?

  不少精神分裂症患者和家属都有过这样的煎熬：好不容易把急性期症状稳住，没过多久又因为一点没留意的细节出现波动，反复跑医院调整方案，不仅消耗患者的精力，也让整个家庭长期处在紧绷的状态里。很多人觉得精分复发完全是不可控的“运气问题”... [详情]

  发布时间：2026-09-08 17:16:36

• 情绪过山车：经常崩溃大哭，该如何判断是不是双相?

  不少人在生活中都有过类似的体验：前几天还精力充沛、连熬几夜都不觉得累，思路敏捷到能一口气推进好几项计划，没过多久却突然跌入情绪低谷，毫无缘由地崩溃大哭，对所有之前感兴趣的事都提不起劲。很多人会把这种状态简单归为“情绪不稳定”“... [详情]

  发布时间：2026-09-07 17:16:06

• 凭空听见声音、总觉得有人害自己，如何辨别是不是精神分裂症

  在日常的精神健康科普中，幻听、多疑是公众对精神分裂症常见的印象，但很多人会把偶尔的听觉错觉、普通的人际猜忌和病理性症状混淆，要么过度恐慌，把疲劳时的一过性幻听直接判定为严重疾病，要么完全忽视早期信号，等到社会功能明显受损才寻求... [详情]

  发布时间：2026-09-07 17:15:31