养精神分裂孩子，这3种维生素能帮着稳病情！家长必看

家里有精神分裂症孩子的家长，大概率都熬过这样的日子：好不容易盼着孩子病情趋于稳定，一颗心却始终悬着，日夜担心复发，常常寝食难安。其实，除了严格遵医嘱规范治疗、做好日常护理，孩子的营养补充也不容忽视。其中，有3种维生素对稳定病情、降低复发风险能起到不小的辅助作用，家长可以重点关注并合理搭配。

一、B族维生素：神经功能的“稳定器”

孩子正处于生长发育关键期，神经功能尚未完全完善，而B族维生素是神经细胞代谢不可或缺的“好帮手”。其中，维生素B6能参与多巴胺、血清素等神经递质的合成，助力调节情绪与认知功能，减少情绪波动;维生素B12则能保护神经髓鞘的完整性，降低神经损伤风险，为神经信号正常传导提供保障。

不少精神分裂症孩子会存在食欲不佳、挑食偏食的问题，容易导致B族维生素摄入不足，进而影响神经功能稳定，间接增加病情复发的可能。家长可通过饮食针对性补充，多给孩子准备全谷物、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶及菠菜、西兰花等深绿色蔬菜;若饮食摄入不足，需在医生指导下适量补充制剂，切勿自行增减剂量。

二、维生素D：情绪调节的“隐形助力”

以往大家认为维生素D仅与骨骼健康相关，近年来研究发现，它还参与大脑情绪调节机制，对精神状态稳定有重要作用。精神分裂症孩子受病情影响，可能会出现社交退缩、不愿外出活动的情况，长期日照不足会导致皮肤合成维生素D减少，进而可能加重情绪低落、烦躁易怒等症状，不利于病情控制。

家长要耐心鼓励孩子，在天气晴朗时到户外晒太阳，每次15-20分钟即可满足基础合成需求，注意避免强光暴晒;饮食上可搭配富含维生素D的食物，如三文鱼、鳕鱼等深海鱼、蛋黄、豆制品，帮助维持体内维生素D正常水平，为情绪稳定筑牢基础。

三、维生素C：神经保护与免疫增强的“双重能手”

维生素C作为强效抗氧化剂，能有效清除体内自由基，减少自由基对神经细胞的氧化损伤，延缓神经功能衰退，同时还能增强机体免疫力，提升身体抵抗力。精神分裂症孩子免疫力相对较弱，且长期服药可能对身体造成一定负担，适量补充维生素C既能改善体质，又能为病情稳定提供身体支撑。

补充维生素C优先选择天然食物，多让孩子吃新鲜果蔬即可，比如橙子、猕猴桃、草莓、西红柿、青椒等，这些食物中的维生素C易被人体吸收，且能同时摄入膳食纤维等其他营养成分，比单纯补充制剂更有益。

重要提醒：维生素补充仅为辅助手段，绝对不能替代正规医疗方案。每个孩子的体质、病情严重程度及用药情况不同，是否需要补充、补充哪种、补充剂量多少，都必须先咨询主治医生，避免盲目补充引发不良反应。此外，家长的耐心陪伴、规律的作息安排、温馨和谐的家庭环境，也是预防病情复发的关键因素，需全方位兼顾。

我从事中医精神科临床诊疗四十余年，深耕中西医结合治疗领域，擅长针对抑郁、焦虑、失眠、精神分裂症、强迫症、双相情感障碍等各类神经精神心理疾病，进行辨证施治与个性化分型诊疗。若你在孩子诊疗、用药等方面有困惑，可留下联系方式，我将安排专业人员24小时内与你联系，详细解答你的疑问，助力孩子早日康复。